二の腕にも女性は脂肪がつきやすいですよね。脂肪があるところにはセルライトができてしまいやすい部位だということです。夏場になると見えやすい箇所なので結構二の腕にできたセルライトを悩んでいらっしゃる方も多いようです。では、二の腕にできたセルライトを解消するためのマッサージの方法をお伝えしますね。左右どちらか一方の腕を上にのばしてください。そして肘をまげます。もう片方の腕も同様に上に伸ばし、両腕があがった状態で、30秒ほど、曲げ伸ばしし腕をふり続けます。誰からも見えやすい箇所なのでセルライトによるボツボツがでないように日頃からマッサージを心がけましょう。

今日はセルライト対策のマッサージの太ももマッサージの2つめでしたね。2つめは太ももを伸ばすマッサージです。太ももは血液の巡りが良くなくなると老廃物や不純物がたまりやすく放っておくとセルライトができやすい体になってしまいます。なのでできるだけ足を曲げずに伸ばしておくことで血液の循環をスムーズにして、脂肪を解消しやすくすることはセルライトをなくすのに効果があります。とくに入浴あとなんかにはできるだけ足を伸ばしておいた方がよいでしょう。

セルライトが一番できやすい部位が太ももですよね。特に女性にとってセルライトが太ももにできるのは避けたいものです。で、太ももにできたセルライトに関して効果のあるマッサージを簡単に2つ紹介します。今日は1つだけ紹介しますね。ひとつめが「つまみセルライトマッサージ」というものです。まず椅子に座り、太ももの前と後ろをつまみ、両足とも2分間行ったらおわりです。

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