先日スポーツジムにあるサロンでエンダモロジーの体験をしてみました。

そんなに早く効果がでると思っていなかったのですが、体験後、腰の辺りの脂肪がホントに柔らかくなったのです。

正直感動してしまいました。

すぐに、13回コースを申し込みしてエンダを実践中です。

サロンの方からエンダ施術後に有酸素運動をするといいと言われたので、

少しルームランナーやエアロバイクで走りましたが、普段よりも早く体があったまり、

トレーニング終了後も体がポカポカしてました。

これは「効果ありそう」と密かに期待してます。

ただ、エンダの施術後はカロリー吸収しやすいそうなので、できれば二時間くらいは

食事しない方がいいと言われてます。

トレーニング後はお腹がかなり減ってが少しつらいですね（笑）

昨年の夏の終りくらいからですかね。

下半身中心でエンダモロ| 冫､)ｼﾞｰを始めて、そろそろ30回目が終ります。

特に気にしていた太ももはかなりすっきりしてきました。

太もものお肉も始める前に比べると本当に柔らかくなってきました。

なのに、おしりから太もも外側にかけての脂肪が結構しぶといです。

なかなか落ちてくれません。

今まではエンダモロジーしかしてこなかったので

もっと食生活を改善し、運動も取り入れていこうと思っています。

私の場合はエンダモロジーが、日本で施術が始まった頃から受けています。

かれこれ、150回以上は受けたとおもいます。

受け始めからの半年は週一でサロンに通っていたので周りの人から

やせたねって言われるようになりました。

最近は2週に一回はなるべく受けるようにしています。

エンダモロジーは大きく減量を目指すというよりも、セルライトを解消し、ボディーラインを

よくするといったことを目的にしていますね。

ですので、食事にも気を配り、運動をすることもダイエット効果を高めるにはいいですね。

私は水泳とジョギングをしています。

個人的な感想として、エンダモロジーのマシーンは改良型ヘッドより最初のヘッドの方が効くのかなって感じもしますね。

私は3月末から岩盤浴にあるサロンでエンダモロジーの施術を受けてます。

先日20回コースの15回目が終わりました。

最初はかなり痛かったのですが、次第に痛みが薄くなり、最近は痛気持ちいい感じです。

痛さは足つぼマッサージみたいな感じですかね。

今まで様々なダイエットを試しましたが、ほとんど細くならなかった太ももが、だんだん細くなってきています。

エンダモロジーを受けるまで、ぱんぱんに張って硬かったのが、最近ではかなり柔らかくなりました。

また岩盤浴の効果もあるのでしょう、お肌に張りが戻ってきました。（笑）

でも、エンダモロジーだけでは痩せにくいので、私は軽い食事制限、骨盤ダイエット、ストレッチ、有酸素運動などと

合わせて実践しています。

今までの経験からエンダモロジーの施術の後は、脂肪が燃えやすい状態のため、運動した方が効果的なようです。

反対に運動をおこなってからエンダモロジーをすることは効果が出にくいそうです。

あと1日2リットルの水を飲むと新陳代謝もよくなるので、おすすめです。

結構モデルさんも多いですよね。毎日水を多く飲む人。

今日生まれて初めてはじめてエンダモロジー受けてきました！

ジムの中に併設されているエンダモロジーなのでエステの施術よりも多少安めで1回8400円でした。

何十回も受けるのであれば、この金額差は大きくなるかもしれませんね。

私は他のトレーニングも一緒に行っているので今日は無料体験できました。

率直な感想をいうと脂肪が頑張ってついているお腹付近・背中・横腹のあたりは

例えるならダイソンの掃除機でおもいっきり吸い取られてる感じがあってすごく

気持ちよかったですね～♪

多少くすぐったいところもありますが、気持ちよいのでウトウトしてしまいました。

施術された方に聞いたところエンダモロジーはトレーニングと食事制限している方でない

となかなか効果がでないそうです。

もう少しトレーニングと食事も気をつけなければ・・・

エンダモロジーは体重・体脂肪を落とすことが目的ではなく

セルライト除去や体のラインを引き締めることが目的らしいです。

痩せるためには運動と食事制限も一緒にすることが良いそうです。

金額も安くないので今回は8回のコースを試してみようとおもいます。